Internetseite des Ministeriums für Gesundheit
[Update vom 24.03.2020] Was tun bei Angstzustände?
Das Ministerium für Gesundheit veröffentlicht diese Empfehlungen und Information bezüglich dieses Thema:
- Wählen Sie zuverlässige Informationsquellen wie die Regierungswebsite gouvernement.lu und begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Konsum von Online-Medien verbringen (besuchen Sie diese Medien 1-2 Mal am Tag).
- Seien Sie sich Ihrer Ängste bewusst. Merken Sie sich, wenn Sie ängstlich sind, und versuchen Sie zu verstehen, warum. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt, grübeln Sie nicht über Unsicherheiten.
- Bleiben Sie ihrer gewohnten Routine treu.
- Sprechen Sie mit Leuten, die gelassen sind.
- Falls Sie spüren, dass Ihre Angstzustände immer überwältigender werden, können Sie zum Beispiel SOS Détresse (454545) oder die Hotline 8002 9090 anrufen.
